Наука — это когда разные исследователи в одних и тех же условиях получают одинаковые результаты, указывающие на то, что две переменные связаны между собой.
Эксперимент — это исследование, позволяющее устанавливать причинно-следственные связи между двумя переменными.
Психология — это наука с большой базой исследовательских данных, касающихся различных связей между изучаемыми переменными.
Набор экспериментальных данных тоже есть, но он значительно меньше. Это связано с тем, что при проведении эксперимента необходимо создать условия, при которых никакие другие переменные, кроме контролируемой, не будут влиять на результат исследования.
Экспериментальных данных больше всего в таких областях, как изучение памяти и восприятия, чуть меньше — в области изучения когнитивно-эмоциональной сферы. В области социальной психологии и межличностных взаимодействий экспериментальных данных меньше всего. Это связано с тем, что здесь исследователь сталкивается с наибольшим числом всевозможных дополнительных переменных, влияющих на результат.
Психотерапия, как и т.н. «практическая психология», находятся, в первую очередь, в области межличностного взаимодействия «терапевт-клиент». Поэтому проведение экспериментов здесь практически невозможно.
Главное, что может терапевт — это на основании собственного опыта, подкреплённого общими знаниями научной психологии, выявлять для себя те или иные закономерности в области человеческих взаимодействий.
Дополнительно к этому, ему полезно общаться со своими коллегами, как в индивидуальном формате (например, в формате супервизии, или профессиональных бесед), так и формате различного рода групп (конференции, балинтовские группы и т.д.), а так же читать специальную литературу.
Всё это даёт ему возможность соотнести свой личный опыт с опытом других психотерапевтов, что повышает достоверность его собственных наблюдений за закономерностями человеческого взаимодействия и возникающими в их ходе личностными изменениями.
Следует отделять популярную литературу по психологии, как и различные подобные материалы из интернета, от тех научных знаний, которые получены в ходе проведения исследований с использованием строгой научной методологии. Для этого надо знать, как эта методология устроена, и проверять на её наличие любые из тех материалов, которые вы видите перед собою.
К сожалению, при массовом интересе к психологии, её научные аспекты всё больше нивелируются в общественном сознании. Возникает двусторонняя проблема: люди хотят чего-то простого и понятного — а в ответ на это под грифом «психология» в сети появляется всё больше материалов, имеющий крайне упрощенческий характер. На подобное упрощение идут как популяризаторы психологии, которым важно, чтобы их читали, так и те психотерапевты, которым важно привлекать к себе больше клиентов.
Но иногда наблюдается и другая крайность — психотерапевты начинают говорить всё более и более усложнённым наукообразным языком. Забывая при этом, что психотерапия не является наукой хотя бы потому, что большинство используемых в ней понятий не проходят критерий научной согласованности, как это было бы при проведении строгих научных исследований. Подобный крен в наукообразность наблюдается чаще всего внутри тех учебных организаций, которые склонны к намеренному затягиванию учебного процесса путём его усложнения.
Чтобы найти баланс, полезно вначале ознакомиться с основами психологической науки и её методологии, после чего присмотреться к различным персоналиям и институциям, предлагающим обучение практической психологии и психотерапии. Первому учат в государственных университетах на психологических факультетах. Второму учат в различных частных организация, а иногда персонально.
Если вам кажется, что в университете вас учат чему-то не тому — потерпите. Потому что в хороших университетах учат именно науке, т.е. проведению исследований, и ещё в них учат правильно мыслить, а не готовят психотерапевтов или практических психологов.
Если вам кажется, что вас учат чему-то не тому, или обучение становится для вас слишком сложным за счёт его перегруженности новой для вас терминологией (в целом, вам должно хватить той, которой вы учились в университете), когда вы уже учитесь на психолога -психотерапевта, присмотритесь к другим институтам или другим учителям. Возможно, это тот случай, когда обучение затягивается специально, ради коммерческой выгоды частного института.
Важно, чтобы вы понимали и помнили, что конкуренция в области психотерапии и т.н. «практической психологии» крайне высока. Если вы хотите быстрее перейти к практике, то уже в самом начале второго этапа (этапа обучения психотерапии у соответствующих специалистов) вам надо сразу задумываться о том, как продвигать свои услуги, и начинать это делать.
Не стоит комплексовать «я ещё не готов», если у вас за спиной уже и без того хорошее базовое психологическое образование. Научиться практике можно лишь практикуя. Если у вас хорошие преподаватели, то вы всегда сможете обратиться к ним за супервизией. А если вы чувствуете, что ваши преподаватели внушают вам идею «ты ещё не готов» — то это плохие преподаватели, и вам стоит поискать других. На рынке обучения, как и на рынке индивидуальных психологических услуг, так же довольно высокая конкуренция, и крайне много различных предложений.
Полезно так же освоить несколько направлений терапии, не замыкаясь на каком-то одном. Лучше делать это в разных институтах, поскольку собственное образование их создателей обычно вызывает их пристрастность к тому или иному подходу. В конечном итоге, не существует плохих или хороших психотерапевтичесчких методов или подходах, а существуют плохие и хорошие психотерапевты.
При этом следует учесть, что если бОльшую часть обучения занимают различные приёмы и техники, то подобное образование не может быть системным, и явно не является качественным.
Навязывание длительной индивидуальной терапии или супервизии для получения диплома и сертификата, как и многоступенчатая система постоянных экзаменов, так же не идёт в плюс тому институту, где вы собираетесь учиться или уже учитесь.
Тот, кто хочет работать, и смог создать себе широкую клиентскую базу, всё равно будет работать, с дипломами и сертификатами, или без. А кто боится начинать, будет вечно продолжать учиться, подпитывая своими финансами уже имеющихся внутри института терапевтом, супервизоров и преподавателей. Это тот неизбежный для начинающих терапевтов минус, который часто возникает при коммерческом обучении.
Здесь тоже важно найти баланс. Чтобы стать терапевтом, необходимо на какое-то время почувствовать себя в роли клиента, а так же получить опыт супервизирумого. Но получить такой опыт в рамках учебных групп, где индивидуально никто никому не платит, практически невозможно. Поэтому к терапевту и супервизору следует обращаться не по навязываемому внутри института стандарту, а тогда, когда вам это действительно надо.
Если институт всё же требует от вас определённого числа часов прохождения индивидуальной терапии и супервизии, вы должны быть внимательны к тому, допускается ли при этом прохождение терапии и супервизии у кого-то, кого вы сами выбрали, а не исключительно у преподавателей института или аффилированных с ним лиц. Если только второе, то это плохой знак.
Психотерапия — это, в первую очередь, осознанная свобода. Осознавание предполагает наличие знаний (о чём речь шла выше), а не является просто «приятным романтичным состоянием». А свобода, в свою очередь, основывается на вашей собственной способности решать, хотите ли вы и готовы ли вы работать как психолог-психотерапевт, и чему и у кого именно вы хотите для этого учиться.