Что делать, когда внутренний монолог постоянный не дает покоя? он про все: я в сравнении с другими, как организовать мой день, мою учебу, найти работу, как сделать то, как се, есть ли у меня будущее с моим парнем, достаточно ли я креативна для моей учебы. Иногда мне кажется, что я схожу с ума и этот голос не остановить. Ходила к гештальт-терапевту, но будучи за границей на учебе умудрилась все, полученное на сессиях за тот год, переваривать во внутренний монолог и бесполезное накручивание, что выливалось в последующие ссоры и проблемы и нерешенные в уме задачи. Как перестать думать?
Борис Новодержкин:
Превратить монолог в диалог.
Когда никого нет рядом — записывайте свои мысли в дневник.
З.Ы.
Последний вопрос будем считать шуткой )))
почему шуткой? )) все восточные практики направлены именно на остановку этого внутреннего бухтежа ) медитации, медитации и еще раз медитации ))
книжка есть удачная и простая на эту тему — Сила момента Сейчас — автора не помню, в сети легко найти